{"title":"QUEEN","description":null,"products":[{"product_id":"queen-szkolenie-zanim-znowu-powiesz-tak-choc-chcesz-powiedziec-nie-nagranie","title":"Queen | Szkolenie: Zanim znowu powiesz TAK, choć chcesz powiedzieć NIE | nagranie","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(156, 22, 218);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/queen_o_f_e\" target=\"_blank\" title=\"Instagram Queen of Fucking Everything\" rel=\"noopener\"\u003eQueen oFE\u003c\/a\u003e - Zanim znowu powiesz TAK, choć chcesz powiedzieć NIE\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNagranie szkolenia z Julią Izmałkową · dostęp bezterminowy\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWiesz, że możesz odmówić. Że nie musisz się tłumaczyć. Że czyjeś niezadowolenie nie jest poleceniem służbowym.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJednak w trudnej rozmowie czyjeś oczekiwania potrafią stać się głośniejsze niż Twój własny głos. Dopiero później przychodzi odpowiedź, którą chciałaś dać.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNa tym szkoleniu zaproszę Cię do zrobienia pauzy między tym, co czujesz, a tym, co zrobisz. Chwili, w której możesz usłyszeć siebie i świadomie wybrać swoją odpowiedź.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(156, 22, 218);\"\u003ePrzećwiczysz ze mną zauważanie emocji, sygnałów płynących z ciała i własnych potrzeb. Tak, aby uwzględniać je również wtedy, gdy ktoś Cię krytykuje, naciska albo okazuje niezadowolenie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eDwie prowadzone praktyki\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMożesz wykonywać ćwiczenia razem ze mną, zatrzymywać nagranie i wracać do poszczególnych fragmentów.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePauza w trudnej sytuacji.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Na przykładzie wiadomości, która uruchamia lęk, pokażę Ci, jak skierować uwagę na ciało i oddech. Przećwiczysz sprawdzanie: co czuję, czego potrzebuję i jak chcę się zachować, zanim odpowiem.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePraktyka WAVE.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Poprowadzę Cię przez cztery kroki pracy z emocją: przyjęcie jej, zauważenie doznań w ciele, uznanie tego, co przeżywasz, i świadomy wydech. Wrócimy do sytuacji, w której ktoś Cię zranił lub zlekceważył, aby przyjrzeć się własnemu doświadczeniu i dać sobie przestrzeń na wybór reakcji.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(156, 22, 218);\"\u003e\u003cstrong\u003eOd wiedzy do codziennych wyborów\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePodczas szkolenia przyjrzymy się również temu:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003edlaczego znajomość zasad stawiania granic nie zawsze wystarcza w silnych emocjach;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ejak odróżniać własne uczucia od interpretacji czyjegoś zachowania;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ejak wykorzystać dotyk i przedmiot, który masz przy sobie, jako przypomnienie o tym, jak chcesz reagować;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ejak drobne, codzienne decyzje wpływają na przeciążenie i ile miejsca zostawiasz w nich na własne potrzeby.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTo propozycja dla Ciebie, jeśli chcesz ćwiczyć odpowiadanie w zgodzie ze sobą. Szczególnie wtedy, gdy znasz już wiele teorii, a w ważnym momencie trudno Ci z nich skorzystać.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eBiżuteria Queen w praktyce\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePodczas spotkania pokazuję, jak korzystać z biżuterii Queen of F♛king Everything jako osobistego przypomnienia o wybranej intencji, wartości lub reakcji.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJeśli masz już swój talizman, możesz włączyć go do ćwiczeń. Możesz również wykorzystać własną biżuterię lub inny odpowiedni przedmiot. Zakup biżuterii Queen nie jest potrzebny do udziału w praktykach.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNagranie obejmuje także prezentację kolekcji, w tym nowych projektów Julii i sposobów ich wykorzystania w codziennych praktykach.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTwój dostęp obejmuje\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eokoło 2,5 godziny nagrania spotkania z Julią Izmałkową;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eczęść edukacyjną i dwie prowadzone praktyki;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003epytania uczestniczek oraz odpowiedzi Julii;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eprezentację biżuterii Queen;\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003emateriały dodatkowe do szkolenia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e200 zł · dostęp bezterminowy\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNagranie i materiały są dostępne przez Twoje konto klienta w sklepie Psychomama. Oglądasz we własnym tempie. Do ćwiczeń możesz wracać zawsze, gdy chcesz ponownie wykonać je z prowadzeniem Julii.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTo zapis spotkania na żywo. Szkolenie ma charakter edukacyjny i nie zastępuje psychoterapii.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eZrób miejsce na własną odpowiedź.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eKup dostęp.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Izmalkowa Consulting - Julia Izmalkowa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53984272875786,"sku":null,"price":200.0,"currency_code":"PLN","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/1853\/4922\/files\/QOFE_nagranie_szkolenia_produkt_2048x2048_v1.jpg?v=1793785260"}],"url":"https:\/\/psychomama.pl\/collections\/queen.oembed","provider":"Psychomama Julia","version":"1.0","type":"link"}